Die Methode stammt aus den 1920er Jahren und basiert auf Autosuggestion. Konzentrative Selbstentspannung soll körperliche und geistige Ruhe bringen. Zu den klassischen Übungen gehören Schwere- und ...
Die fast 100 Jahre alte Methode des Autogenen Trainings wird als evidenzbasiertes Werkzeug für mentale Widerstandskraft in Unternehmen und durch digitale Anwendungen neu entdeckt. Autogenes Training ...
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