Beim Autogenen Training geht es darum, sich mithilfe von Autosuggestion zu entspannen. Am Anfang ist es eine Herausforderung, aber jeder kann es lernen. „Du musst dich entspannen“ gehört zu den Sätzen ...

Natürlich wollen in der gegenwärtigen Situation immer mehr Menschen für sich selbst sorgen. Schauen Sie sich nur die Zahl der Jogger an, die in diesem Jahr auf den Straßen erschienen sind. Da die ...

Bremen/ München. Hektik, Anspannung, Stress: Sie gehören für viele zum Alltag - auf Dauer eine Gefahr für die Gesundheit. Grund genug, immer wieder Phasen der Entspannung ins Leben einzuplanen. Ein ...

Autogenes Training wird auch "Yoga des Westens" genannt, denn die Methode funktioniert ähnlich wie Meditation, ist aber unabhängig von Kultur und Weltanschauung. In der Psychotherapie wird Autogenes ...

Hinter dem Begriff steht das Prinzip, dass Entspannung aus eigenem mentalen Training entsteht; die Methode arbeitet mit bewusst eingesetzten Suggestionen und kann so Kreislauf, Atmung und ...

Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge: In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Technik des autogenen Trainings und ihre Wirkung auf ...

Die Methode nutzt die enge Verbindung zwischen Geist und Körper. Durch formelhafte Sätze wie „Mein Arm ist schwer“ lernt das vegetative Nervensystem, auf diese mentalen Befehle mit messbarer ...

Wetteraukreis (red). Die Volkshochschule bietet den Kurs »Autogenes Training« in den Beruflichen Schulen am Gradierwerk 4-6 an. Er beginnt am Freitag, 26. April, um 18 Uhr und umfasst acht Termine.

Büdingen (red). Die Volkshochschule (VHS) Wetterau bietet einen Kurs an, der das autogene Training in den Fokus rückt. Geplant sind acht Einheiten, die jeweils montags von 18 bis 19.30 Uhr im ...