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le détails de mon alimentation : C'est une journée où je me suis fait plaisir et je n'ai pas fait très attention aux calories. Chaque personne a une routine totalement différente donc ce qui me correspond ne fonctionnera pas forcément pour vous 🙏🏻🤍 Pour les compléments 💊: matin : 2 magnésium, 1 oméga 3, 5g glutamine goût cola après la séance : 4g créatine citron 🍋‍🟩 soir : 1 dose clear whey goût carbean pineapple ( ca ressemble à une virgin piña colada 👀) , 2 magnésium, 1 oméga 3, 1 zinc

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Man this Vini chin harmonisation news makes me sad, feels like he was bullied into it. He was constantly mocked for his looks. By team mates, by racists, and by online creators depicting edited versions of himself saying he would look much better with European features. All of that can really mess with the mind of a young black boy. I feel it created a level of self hate and low self esteem. #vinijr #chinharmonization #brasil #racism #vinijr🇧🇷

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